ananでも人気の温活。
温活をやってみたいと感じる方も多いと思います。
私も冷え性で寝付きが悪く、代謝も悪いので、温活にはとても興味がありました。
目次
温活とは？
「温活」とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを言います。
現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。そしてその結果、現代病とも言える形で悩まされているのが冷え症や何となくの身体の不調。
中でも「冷え症」は多くの女性が持つ悩みで、肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因となっています。出典:キナリノ
女性にとって、温活は冷え対策だけでなく身体の代謝が上がるのでダイエット効果にも期待が持てます。
しかし、忙しい日常で温活を実施するのはなかなか難しいもの。
手軽に温活できるグッズがあればぜひ試したい！と思っていた時に出会ったのが【アルポカ】ヒートスムージーです。
【アルポカ】ヒートスムージーは温活に効果がないのか？実際に1ヶ月飲んでみました！
夏でも鼻の頭に汗をかく程度、とにかく身体の代謝が悪い私が実際に【アルポカ】ヒートスムージーには温活効果があるのか期待しながら飲んでみました。
【アルポカ】ヒートスムージーの見た目と味
【アルポカ】ヒートスムージーの見た目
パッケージはアルパカ？が書いてあって可愛い見た目です。
粉状の物が入っているのかな？と思ったら液体でした。
薄めの全体の液体の中に濃いめの液体も入っていて、最後の方に出てきました。
少しドロっとした感じです。
匂いはほんのりしょうがっぽい感じがします。
【アルポカ】ヒートスムージーをお湯割りで飲んでみました。
お湯で割ると薄めのしょうが湯のような見た目です。
【アルポカ】ヒートスムージーの味は？
しょうが湯のような甘めの味を想像していたのですが、甘さはほんのりとした感じなので、甘すぎな印象はありませんでした。
ちょっと薬臭い？！感じがしますので、好みは好きすぎかと思います。
しょうがを垂らしたレモンティーのような感じで飲んだあとは少しスパイシーな後味です。
私はレモンティーが大好きで、しょうがも好きですし、薬臭い感じも大丈夫なので、飲み続けられそうな印象です。
【アルポカ】ヒートスムージーは効果は？？
1日目
お湯割りで【アルパカ】ヒートスムージーを飲んでみましたが特別身体がポカポカになったという印象は受けなかったので、これといった効果はなしでした。
1週間目
牛乳で割ったり、豆乳で割ったりと色々と試してみましたが、私はお湯割りが1番手軽で好きだったのでお湯割りで飲み続けようと思いました。
味が甘すぎないので、毎日飲み続けけられました。
寒くて寝付けない日が結構あったのですが、布団に入ってからの寝付きが良くなったように感じます。
体重の変化はダイエットをしてるわけじゃないので、特に効果なしです。
2週間目
食べ物にも気軽に入れて摂取できるということだったので、さらなる効果を期待して卵焼きやしょうが焼きに入れました。
味は食べ物に入れると薬臭さも気にならないので、【アルポカ】ヒートスムージーの味が苦手だという方には料理の食べ物に入れるのがおすすめです。
しょうがが苦手なお子さんに分からないようにしょうがを食べさせるといった方法には特におすすめです。
寝付きがだいぶ良くなったように感じます。
寝る前に【アルポカ】ヒートスムージーの効果を信じて飲むようにしていたのが良かったのかな？と感じます。
3週間目
月曜日から土曜日までフルで仕事だったので疲労感がかなりあったのですが、【アルポカ】ヒートスムージーを飲むようになってから、夜の寝付きがすごくいいので、身体の体温が上がったのかもしれません。
普段、パソコンを打つ仕事をしているのですが、打っている時の手がいつも冷たくて辛いのですが、最近は手の冷たさを気にしなくなりました。
4週間目
寒いので、職場でも【アルポカ】ヒートスムージーを飲むようにしていたので、ポカポカして、ちょっと眠くなってきた時にピリッとしたスパイシーな味が刺激を与えてくれますが、職場で【アルポカ】ヒートスムージーを飲むはポカポカしすぎて眠くなってきちゃうので、ちょっと注意です。
【アルポカ】ヒートスムージーを1ヶ月飲んでみた感想
ヒートスムージーを飲んだことなかったので、飲み物で代謝が上がったり身体がポカポカする効果なんてないんじゃないかな？と思っていたけど、汗をかくまで発汗効果はないですが、寝付きが良くなったので、体温あげる効果はあったと感じます。
1包ごと梱包になっているので、持ち運びも便利だし、料理にも使える手軽さが温活を考えている方へとてもおすすめだと感じました。
代謝を上げるためには時間がかかるので、飲み続けることで効果を実感出来たと思います。
短期的に温活効果を求める考えるなら別な方法をおすすめしますが、温活効果を早く実感したいなら、【アルポカ】ヒートスムージーを併用するのがおすすめです。
まとめ
温活は1日、2日では効果は得られないので、継続することが大切です。
冷え性や代謝をあげたいと思っている温活をしたい女性のサポートとして【アルポカ】ヒートスムージーはおすすめです。
継続して飲み続ければ【アルポカ】ヒートスムージーはポカポカ効果ありです。